安博体育官方网站走路也能延寿11年？春节聚餐后更需健步如飞！

　安博体育官方网站走路也能延寿11年？春节聚餐后更需健步如飞！你有没有想过，走路也能成为一种锻炼形式？在春节假期中，朋友聚餐、家人团圆，美食的让人难以抗拒。有人可能会感到，难道走路这种简单的活动就能算作运动吗？其实，走路...

安博体育官方网站6 位百岁老人告诉你如何在不去健身房的情况下

　安博体育官方网站6 位百岁老人告诉你如何在不去健身房的情况下过百岁仍保持健康如果您讨厌锻炼，但又想享受运动延年益寿的益处，那么您可能会发现，《商业内幕》(BI)采访过的许多百岁老人从未踏进健身房，这让您感到欣慰。　　在...

冬季乐跑：保持活力促健康家庭共融的运动挑战

　冬季乐跑：保持活力促健康家庭共融的运动挑战在冬季寒假，由苏州大学与公共管理学院组织的“乐跑活动”迎来了热烈的参与。活动旨在号召学生们每天坚持步行15000步，既增强体能，也加深与家庭的情感连接。参与者们不仅能在挥汗如雨...

安博体育官方网站运动的尽头是康复科？8个动作带你远离损伤

　安博体育官方网站运动的尽头是康复科？8个动作带你远离损伤今年的《政府工作报告》提出，“实施健康优先发展战略”。近年来，随着全民健身理念不断深入人心，多地探索以运动处方推进全民健康，建立体育和卫生健康等部门协同、全社会共...

每天走路是运动吗？达到这个步数可以收获很多好处

　每天走路是运动吗？达到这个步数可以收获很多好处常见的慢跑、健身操、骑行、打球都是中等强度的运动项目，而走路这一项低强度的运动，往往被我们忽略了。　　答案当然是肯定的。走路还是一项不错的运动，它的好处是被我们低估了。对于...

体重管理元年轻量化运动受青睐装备追求“刚刚好”

　体重管理元年轻量化运动受青睐装备追求“刚刚好”今年期间，体重管理成为热门词，国家卫生健康委将持续推进“体重管理年”行动，普及健康生活方式。　　2.斯凯奇与权威媒体发布《消费者舒适运动趋势报告》，显示健步走和跑步是目前大...