安博体育登录入口简易小气功9法

　安博体育登录入口简易小气功9法取平坐或盘坐（以习惯舒适为度），闭目养神，呼吸自然，意守丹田（脐下1．5寸或3寸处），培养睡意。　　取平坐或侧卧体位，双目轻闭，下颔部后缩（后缩到不用力为度），（天下养生网）口张大，用鼻腔...

健身气功资料

　健身气功资料健身气功简介健身气功健身气功是以自身形体活动、呼吸吏纳、心理调节相结合为主要运动形式癿民族传统体育项目。健身气功有疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪癿作用。坚持锻炼有益于身心健康，它通过身、息、心癿自我...

十四经络与健身气功（四）

　十四经络与健身气功（四）督脉起于小腹内，循行方向是从腹到头，下与任脉同起于腹内，上于龈交与任脉相会。具体路线是：从小腹内起，下出于会阴，向后行于脊柱的内部上达项后风府，进入颅内，络脑，并由项部沿头的中线上行巅顶，沿前额...

祝京媛：让健身气功惠及千家万户

　祝京媛：让健身气功惠及千家万户今年57岁的祝京媛是市健身气功协会会长、国家级社会体育指导员和国家级裁判。习练健身气功20年来，她不仅自己收获了健康，还推动这一项目在全市普及。近日记者采访她时，她表示要让健身气功这项传统...

气功的四式养肺功是什么样的

　气功的四式养肺功是什么样的可能很少一部分人知道气功是怎么回事，也了解气功的一些方法和基本功法，但是对于一些人来说只是认识气功这两个字，其实气功很简单不是很难得，只要用心去了解或者去练习，很容易学会，只不过气功的要领有很...

全国全民健身大赛（华中区）开幕 河南健身气功闪亮赛场

　全国全民健身大赛（华中区）开幕 河南健身气功闪亮赛场第一届全国全民健身大赛（华中区）5月24日在湖南岳阳拉开帷幕，在同步启动的第一届全国全民健身大赛（华中区）健身气功比赛中，我省收获团体项目第二名。　　作为一项全国性、...