室内健身器材合集按照奥森体育的室内健身器材分为：有氧系列、力量系列、休闲设备系列。有氧系列分为： 跑步机、健身车、椭圆机、划船器、登山机、竞赛车、动感单车、腹肌板、哑铃椅、椅、 美腰机、振动机。力量系列一般都是健身房、专业训练用到的，都是练习身体各个部位的肌 肉群体。休闲设备系列分为：室内乒乓球台、台球桌、沙狐球、足球机、气旋球、飞镖机、 棋牌桌、椅。

　　室内健身器材：二头肌训练机、腹背训练机、高拉训练机、高位蝴蝶机、平 推胸训练机、 上斜推胸机、 史密斯机、 提肩训练器、 腿部内外弯机、 腿部伸展机、 腿部推蹬机、下拉训练机、小腿训练机、坐姿划船训练机、坐姿推举训练机、坐 姿推胸训练机、单人站综合训练器、二人站综合训练器、四人站综合训练器、五 人站综合训练器、综合训练器(四方位三配重)；哑铃/彩色哑铃/排式哑铃/塔式哑 铃架、调节式哑铃练习平椅、多功能举重床、杠铃举重床、弧形腹肌板、可调式 腹肌板、屈臂训练凳、拳击不倒翁/拳击沙袋、哑铃练习平椅、腰背训练凳 室外健身器材：大转轮、倒立架、儿童压板、儿童摇篮、腹肌板、肩关节康 复器、健骑机、举重架、摸高器、棋牌桌、牵引器、椭圆机（单人/双人）、旋 转轮、训练杠、压腿器、腰背器、腰背伸展器、引体架、钟摆器、转腰器、 坐蹬器、坐拉器、坐推器。鞍马训练器、波浪滑梯、步行软梯、弹力桥、弹力压 腿、蹬力训练器、吊桩、儿童运动组合、过山攀梯、滚桶、高低单杠、角�

　　一、多功能滚轮式跑步机 多功能滚轮式跑步机是一种模拟跑台、划船器、推举器、脚踏车 和墙顺械运 动的健身器；同时还附装按 摩器。 主要操作项目及锻炼部位： 1.跑步运动:锻炼腿部各肌. 2.腰部健美运动:腰部、臀部健美。 3.手臂健美运动：增强手臂肌力和健美。 4.腿部健美运动：锻炼腹肌，健部。 5.脚踏车运动：增强腿部诸肌和腹直肌。 6.仰卧起坐运动：增强腹部肌力、健美腹部。 7.立推运动：增强大腿、臂部和下背肌力。 8.360 度划船运动：增强胸大肌、腰 背肌、腿部诸肌和手部肌力 9.交替划船运动：增强二头肌、户部和腰肌力。 10.反向划船运动：增强臂部、肌力。 11.俯卧撑运动：增强肩部、臂部、肌力。 12.臂部、腰部、背颈部、腹部、腿部运动：使有关部位得到振动性。 锻炼者可根据自己的情况选择适当的运动方式进行锻炼， 对的心肺功能及 上下肢功能肌肉的增强有较好的作用。适用于田女老 少家庭健身。 注意事项：运动前先做些伸展运动，运动量逐步加大。用餐前不宜进行运动， 用餐后

　　编写本健身器材篇时，我们收到了不少健身器材生产厂提供的资料，经过生产厂家自荐与专家评议推荐相结合和现场实地了解，我们和持对以下几种器材作一简介（其中阳子蹦蹦球、多功能健身棒，虽不属家用健身器材，但专家评议时认为，对小学生来说，这两种也是较好的运动器材，且又简单易行，故也介绍给读者）。

　　SJG-13型13功能滚轮式跑步机是一种模拟跑台、划船器、推举器、脚踏车 和墙顺械运动的健身器；同时还附装器。

　　常用的大型健身器材： 一、跑步机：比实地跑出更多距离 跑步机有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。 跑步是目前国际 流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康最有效、最 科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的限制，很多人无法享受脚踩 泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速减肥的人士的首选。

　　二、划船器：“关照”平日动不着的肌肉 “划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约 90％的伸肌参与了运动， 因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉 有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关 节，不但增强了弹性，也增加了韧性。练习“划船”时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸 的动作不要出现停顿。划行过程中的动作一定要到�

　　对于不熟悉室内健身器材的人们就应该详细的了解下它们的使用及注意事项，迈 宝赫是一家经验丰富的健身公司，在健身行业的各个领域都有它的身影，下面由迈宝 赫健身教练帮大家解释一些室内健身器材的使用以及注意事项。 跑步机 功能特点：发展髋关节和腰部肌肉群的力量，增强人的心肺功能和协调能 力。 使用方法：双脚分开，站在左右踏板上，双手握住横杠安博体育登录入口，双腿前后交叉自然摆 动。 注意事项：双手握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。儿 童使用该器械时，必须有成年人保护。非使用者不要站在器械前后，避免被器械碰 伤。 组合单杠 功能特点：发展上肢及背部肌肉力量，增强肩关节、肘关节、腕关节的柔韧 性与灵活性。 使用方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或悬垂举腿运动。 注意事项：双手握横杠，防止摔下。身高低于 1.4 米和 12 周岁以下的儿童使用时 须有成年人保护。 大转盘 功能特点：锻炼肩、肘、腕等关节。 使用方法：单手握住转盘上的把手�

　　常用的大型健身器材： 一、跑步机：比实地跑出更多距离 跑步机有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。 跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运 动，是保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方式，也越来越受到 大家的喜爱。但由于城市环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近 大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速减肥的人士的 首选。

　　二、划船器：“关照”平日动不着的肌肉 “划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约 90％的 伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在 是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和 体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增 强了弹性，也增加了韧性。练习“划船”时，要注意动作的连贯性，每 一个蹬伸的动作不要出现停顿。划行过程中的动作一定要到位，幅度过 小则参与运动的肌肉无法充分伸展或收缩。 划船器适

　　1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，跑 步机是设计师根据传速带的原理改变而成的。现在的跑步机具 有速度调节、心率感应、台面倾斜角度等多种功能

　　又叫太空漫步机，是相当常见的心肺适能运动训练工具，作 为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和 专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排 好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成 为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。

　　杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃的 用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、等处肌肉，藉由杠铃及 不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群 做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，加强肌肉力量， 增强身体核心能力，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉。

　　项 目 名 称 ：家用多功能健身器材 承 担 单 位：河北科技师范学院 协 作 单 位 ： 项目 负责人 ：刘振 刘桂林 梁健 归口管理部门： 申请计划年度：2014 年 起 止 年 月 ：2014.05-2017.05 填 报 日 期 ：2014-5-1

　　地址 河北科技师范学院欧美学院机电科学与工程系 邮编 066600 第 E-mail 一 组织机构代码(或工商注册号) 承 法人代表 电话 担 项目负责人 刘振 刘桂林 梁健 电话 单 开户银行 帐号 位 开户名称 概 职工总数 人 技术人 人 中高级技术 人 况 员数 人员数 性质 规模 特征

　　多功能家居健身器械设计是本次的主题。此款多功能健身器械主要由腹部锻炼机 构、拉力机构、脚蹬机构和机架等组成，同时此款健身器械可在椅子与健身器械中相 互转换。此款健身器械还具有使用方便、占地面积小、成本低、适用性强的特点。 项 目 内 容 摘 要 特色

　　在家中健身受到了很多女性朋友的青睐，迈宝赫健身器材专家向大家介绍一些适合 女性健身的室内健身器材。 女人进行器械练习丌可能会长出男人一样的肌肉。我们再次强调如果我们要长出男 人那样的肉疙瘩，器械练习是丌够的，我们需要补充特别的营养素并且付出比男人多 3～10 倍的训练时间，相信我们都丌会这样做的。所以我们可以放心大胆地练器械， 因为我们体内缺乏促进肌肉增长的激素，我们只会练出富有弹性的柔和的线条。 WAVE(摇摆健身器) 重点塑形部位：是一款全新的多平面有氧设备，特别针对女性提臀，塑形，同时提 高心肺功能。 练习斱案：每周 4～6 次 每次 30 分钟。 FLEXABILITY(抻拉能力训练器) 重点塑形部位：提高身体柔韧性和灵活性的拉伸设备，斱便且有效地伸展身体，优 化全身肌肉平衡，预防背痛。 练习斱案： 每次训练前后都可以使用。每次拉伸 5～10 分钟。 KINESIS PERSONAL 重点塑形部位：具有独特的全重力系统和自由的 360°运动轨迹，可以全面锻炼身体 各部位肌肉，提高核心�

　　摘 要 健身已经成为人们比较时尚的一个生活方式了，人们觉得在健身的过程中不仅仅可 以感受到运动带来的快乐，还能缓解自身的压力。因为人们常常去健身所所以难免会对健身器 材越来越关注，如今美观、富有科技含量的健身器材已经成为人们最喜欢的健身器材之一。本 文主要分析了当下室内健身器材的发展现状，以及对健身器材的趣味性进行了研究。

　　室内健身器材的趣味性可以吸引更多的人投入到健身这个活动中来，目前健身器材厂家也 在为让更多的人参与到健身活动中来而积极改变健身器材的设计。健身器材是人们增强身体素 质、缓解自身压力的重要工具，在人们健身意识不断提高的同时对健身器材的关注度也越来越 高。以下，将对室内健身器材现存问题和趣味性展开分析，以期得到指正。

　　文章目录*一、老人健身器材有哪些*二、老人健身锻炼的方法* 三、老人健身的好处是什么 老人健身器材有哪些 1、老人健身器材有空漫步机

　　小区里的空漫步机是老年人比较喜欢的一种健身器材,老年 人双腿站在空踏步机上,来回摆动,看上去好像动作不大,没有什 么风险性。实际上这种空踏步机摆动幅度可以大,老年人双脚站 在上面都离了地其实很危险,因为空漫步机的锻炼是,腰椎和腿 部肌肉的锻炼,很多老年人在这两方面都有老化的现象,你使用 太空漫步机的时候幅度不要过大,则会拉伤机主周围的肌肉,粘 人肌肉的韧性已经差了,你在使用时频率要慢些。

　　2、老人健身器材有扭腰器 老人健身器材中有扭腰器是老年妇女特别喜欢的一项运动, 一些老年人喜欢站在一个旋转的大圆盘上,摆动着腰椎,这个大 圆盘其实有 360 度的旋转角,老年人在使用时要特别小心,手一 定要把住栏杆,否则不轻易旋转速度过快,或者旋转角度过大,就 容易造成腰椎的扭伤,再把栏杆的时候要注意防滑,以免脱手对 身体造成伤害。 3、老人健身器材有�

　　不少美女 MM 都在抱怨没有时间运动，周末假日只想好好的睡上一觉，其实，运 动不一定非要去健身房， 就在家里， 利用睡醒看电视的时间， 一样可以进行锻炼！ 下面力动网小编一一给大家介绍各种家用健身器材！利用空闲时间练上一练! 健身踏板 有氧踏板操是不少健身房经常学员爆满的课程之一， 那块高度可调的踏板也 渐渐被很多女性健身者搬到了家中，成为了居家跳操的必备品。 踏板表明具有防滑功能，高度可根据运动水平、踏板技术、膝关节的弯曲度 而调节。在动感旋律的律动中，上下节奏性的运动对女性腿、臀等部位具有良好 的塑形作用。

　　踏步机 谁说健身必须专心致志，踏步机就是一件能让你“一心二用”的健身器械， 不出家门边看电视边健身，原地运动就能让你汗如雨下、爽个彻底。 踏步机附有电子表，可显示锻炼时间，累计踏步次数，每分钟计踏步次数， 卡路里（热量）等重要数值，结合扭腰与踏步的两种运动，帮助消耗腰部、腿部、 腹部等脂肪，增加心肺功能。

　　现在了我们的身边，特别是在日常生活中，许多的运动都受到了气候 的影响，因此为了 随着人们对于运动健身的需求越来越细致，各种健身器材就出现在 了我们的身边，特别是在日常生活中，许多的运动都受到了气候的影 响，因此为了解决这个问题，聪明的人发明了室内器材，室内器材对 于人们的运动需求有着许多的帮助，为大家的健康提供了许多的人方 便，那么你知道室内运动器材有哪些吗？ 增加臂力的健身器材有：哑铃、握力器、多功能仰卧起坐板等。 划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。 AMT 体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运 动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自 由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达 到针对特定肌肉群训练的目标。 椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技

　　行业市场研究属于企业战略研究范畴，作为当前应用最为广泛的咨询服务，其研究成果以报 告形式呈现，通常包含以下内容：

　　一份专业的行业研究报告，注重指导企业或投资者了解该行业整体发展态势及经济运行状 况，旨在为企业或投资者提供方向性的思路和参考。

　　一份有价值的行业研究报告，可以完成对行业系统、完整的调研分析工作，使决策者在阅读 完行业研究报告后，能够清楚地了解该行业市场现状和发展前景趋势，确保了决策方向的正确性 和科学性。

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