跟着贵阳健身气功联赛来锻炼②虎鹿熊猿鸟这里有一份火了千年的健身“秘籍”多彩贵州讯(记者 李桢)“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猨(猿)，五曰鸟。”一千多年前，东汉名医华佗创编的《五禽戏》，火了。一千多年后，这套根据虎、鹿、熊、猿、鸟五禽活动特点，结合脏腑、经络和气血功能编成的健身气功，从养生圈蔓延到了健身圈......

　　在2021年贵阳市第一届健身气功站点联赛开赛之际，多彩贵州网·众望新闻将与贵阳市健身气功协会联合，依次刊发本次比赛竞赛项目，给参赛选手、网友提供规范、标准的动作样板习练。

　　健身气功·五禽戏：该功法是在对传统五禽戏进行挖掘整理的基础上编创而成，便于广大群众习练。功法体现了身体躯干的全方位运动，包括前俯、后仰、侧屈、拧转、折叠、提落、开合安博体育官网、缩放等各种不同的姿势，对颈椎、胸椎、腰椎等部位进行了有效的锻炼，还特别注意手指、脚趾等关节的运动，以达到加强远端血液微循环的目的。

　　本次比赛由贵阳市体育局、乌当区人民政府主办，贵阳市体育总会秘书处、乌当区文体广电旅旅局承办，贵阳市健身气功协会、乌当区健身气功协会协办，贵州龙乾楚文体育文化发展有限公司执行。