云南社会体育指导员风采 赵宜钢：让更多人认识健身气功“两掌上托至胸前，随之两臂内旋向上托起，掌心向上......”有这样一群人，他们大多是医生、教师和退休职工。每天早上8点，他们会不约而同汇聚在德瀛华府小区里，一起开展健身锻炼。和常见的广场舞、健身操等运动方式不同，这群人更推崇慢节奏的运动——健身气功。“一开始我是自己在小区里锻炼，后来一些邻居跟着我接触到了健身气功，然后一传十十传百，人越来越多，现在不仅是小区里的住户,还有慕名而来的人。”赵宜钢是这群人的“头头”，也是健身气功运动的坚定推广者。从2003年接触健身气功开始，她通过开展培训课，带队参加健身气功的大小赛事，参加国际交流会等方式，直接或间接带动了近万人,参与到健身气功这项运动当中。

　　2003年，健身气功被国家体育总局确立为第97个体育运动项目。正是这次立项，为赵宜钢接触它提供了契机。“健身气功，是我们中华民族传承下来的文化瑰宝。其中有很多经脉、穴位、阴阳调和的道理和我们的医学理念，尤其是中医理念极为相似，所以与我很有缘。”赵宜钢出生于一个中医世家，1982年她从云南中医学院毕业之后，便在昆明市体育局从事医疗卫生、运动医学、体育科研等工作。

　　2004年健身气功的热潮席卷云南，同年云南省健身气功管理中心成立，第二年昆明市健身气功管理办公室成立。赵宜钢回忆，当时省内在健身气功这一块的专业人才比较匮乏。“涉及健身气功领域，对人员有一定的要求。一个是要有医学理论基础，另一个则是对中华传统文化有一定了解。”而赵宜钢正好兼具这两个要求，于是她便被调到了昆明市健身气功管理办公室。在深入了解健身气功之后，赵宜钢惊讶地发现，健身气功中的多套都蕴含着中国优秀的传统文化，是祖先总结下来的养生智慧结晶。“比如马王堆引导术，健身气功便是依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《引导图》来编创的。”愈接触健身气功，她愈被其魅力所吸引。

　　纸上学来终觉浅，绝知此事要躬行。尽管赵宜钢凭借自己深厚的中医理论基础，在健身气功知识的学习上一路高歌猛进，但她仍然坚持每天习练一至两套健身气功。彼时，昆明的健身气功发展也在一步步走上正轨。2005年，赵宜钢和同事们一同参加了全国第一批健身气功社会体育指导员培训班，并在2006年取得了第一批国家级健身气功社会体育指导员证书。“当时整个云南省仅有四个人有国家级的证书，我们也是云南省首批取得该证书的人。”

　　2006年，赵宜钢开始带着云南省的健身气功队伍参加各类比赛。“健身气功和我们的一些传统运动不同，它讲究慢，讲究心境平和，但是并不意味着它就丧失了竞技性。”赵宜钢认为参加比赛反倒可以激起群众的练功热情，提升水平，让更多人知道健身气功的存在。在云南省健身气功交流比赛中，赵宜钢带领训练的昆明健身气功代表队，曾经连续两届取得两个集体项目一等奖，两个个人项目第一名的好成绩。“虽然我现在已经不怎么带队比赛了，但我还是会经常去看看大家的健身气功练得怎么样。”

　　“平时我们就在小区的小广场里锻炼，经常人多得站不下。”尽管早上阴雨绵绵，仍然有7-8个人跟着赵宜钢在小区活动室内练习健身气功。“这些都是小区的住户，不下雨的时候，小区外边的人也会进来，跟着一起健身，一般能有20多人。”8年前自己一个人在小区里练习健身气功时，赵宜钢没有想过有一天会带动那么多人，甚至成为了红星社区德瀛健身队的组织者之一。

　　“赵老师给我的感觉就是充满‘正能量’，她是我的健身气功启蒙老师。”姜惠俊是在一个健身气功启动仪式上结识的赵宜钢，这也是两人长达10多年友谊的开端。“我和赵宜钢在健身气功上是师生，在生活中是闺蜜。”10多年的时间里，姜惠俊一直坚持跟随赵宜钢学习健身气功的相关知识。“赵老师总能用通俗易懂的语言，结合中医理论为我们解释健身气功中遇到的一些问题。”现在姜惠俊也在官渡区体育馆，组建起了一支40余人的健身气功队伍，她将从赵宜钢那里学到的知识，又传递给了队伍里的人。

　　健身气功作为中华民族优秀传统文化的重要组成部分，不仅需要传承，更需要将其发扬光大。赵宜钢一直在默默地做着这两件事。她常说：“健身气功对人的身心健康都有帮助，我希望能够尽自己最大的努力让更多人认识它。”

　　为了让健身气功运动在昆明铺展开，2005年，赵宜钢参与组织了昆明市首期健身气功辅导员暨管理人员培训班，并亲自担任教学老师。回忆起这次培训，她记忆深刻。“当时很大一部分参加培训的人，都对健身气功没有概念。”看着台下一双双求知的眼神，赵宜钢将自己对健身气功的认识倾囊相授。而此次培训班，也为当时昆明14个县（市、区）培训了第一批健身气功的管理干部和辅导员。“后来我们发现办培训班对健身气功的推广效果非常好，就一直坚持办到了现在。”赵宜钢表示，现在每年在云南省内，都会组织3-5次省级健身气功培训班，年均培训300－350人。参加培训的学员通过考试后，就能获得健身气功项目社会体育指导员证书。“一般来说，考试的通过率在90%左右，再由这些社会体育指导员去和身边的人推广健身气功。”到目前为止，赵宜钢已经间接带动了近万人，参与到健身气功运动当中。

　　健身气功作为优秀的传统文化，不仅要传承下来，更要让它走向世界。赵宜钢回忆，早在2010年，自己就曾向外国人展示过健身气功。“当时有个由22个法国人组成的旅游团，对中医以及中国的传统文化特别感兴趣。出国前就和旅游团商定，要把参观学习健身气功作为到昆明旅游的一项内容安博体育官方网站。”经过各方商讨，最后决定由赵宜钢组织健身气功爱好者，为这群游客展示健身气功的五禽戏和八段锦。2018年，赵宜钢受邀参加了由国家体育总局健身气功管理中心、中国健身气功协会和云南省体育局主办的“东亚峰会”健身气功交流大会。大会上有来自柬埔寨、印度尼西亚、老挝、马来西亚、缅甸、菲律宾、新加坡、泰国、越南、日本、韩国、印度、澳大利亚、美国等17个国家和地区的近80名健身气功爱好者。“当时我作为讲师，结合中国传统医学理论，向与会人员讲解健身气功与经络的关系，感到无比的自豪。”她说。

　　“我对健身气功推广所作出的努力其实不值得一提。我更希望这项运动，这项优秀的传统文化能够被更多的人了解和学习。”让赵宜钢感到欣慰和开心的是，现在有不少大学老师都成为了健身气功的积极推广者，并把这项运动带到了学生当中。“我也会继续为推广健身气功尽我的绵薄之力。毕竟从接触的那天起，我就深深地被它的魅力所吸引。”