气功起源于公元前3000年气功起源于原始人类的自我保健方法，学界普遍认为大约在公元前3000年至公元前2000年的新石器时代。在古代，气功被称为吐纳、导引、按蹻、行气等，这些术语源于人类的本能自我保健活动。许多人都有过类似的体验：当感到疲劳困倦时安博体育官网，会打个哈欠、伸伸懒腰，身体就会感到轻松愉快；如果身体某处感到疼痛或不适，人们常常会下意识地、捏揉，以减轻或消除疼痛。

　　吐纳实际上强调气功的调整呼吸的锻炼。通过控制呼吸，人们能够调节身体的能量流动，使之达到平衡。导引则是将身体运动与呼吸自然地结合在一起，形成一种流畅的肢体运动。通过导引，人们能够使身体的能量流动更加顺畅，促进健康和内外平衡。

　　按蹻强调气功的导引动作，通过和拍打肢体，以促进血液循环和气血畅通。通过和拍打身体各个部位，人们可以刺激穴位和经络，促进能量的流动，舒缓疲劳和疼痛。

　　行气强调气功是一种通过意念配合呼吸，想象气沿着经络运行的技巧。人们相信意念能够引导气的流动，通过想象和专注，能够调节和控制身体内部的能量运行。这种内外结合的方式，被视为一种达到身心和谐的途径。

　　随着时间的推移，气功逐渐发展成为一门独立的技能和学科。古代的气功者通过不断实践和探索，发现了许多关于能量流动和身体调节的原则。他们将这些原则传承下来，并逐渐形成了各种各样的气功练习方法和流派。