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分类>>七哥健身餐推荐：一周7天减脂食谱这样吃才能瘦！
2024-06-07 14:59:40
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返回列表七哥健身餐推荐：一周7天减脂食谱这样吃才能瘦！想真正实现减脂，在训练上大家要把器械力量训练和有氧训练结合起来，一般先做器械，然后再练20分钟有氧；饮食上，要保持高蛋白低热量，多吃富含蛋白质的食物，高热量的垃圾食品少吃；另外，吸烟和熬夜要戒掉！
下面七哥就为大家推荐一份7天减脂食谱安博体育官网，大家可以作为参考，关键还是要坚持下来，这样才能吃出好身材哦！
受聘于当地三支消防救援大队体能训练师，北京古德体育（体能训练师认证，减脂专家认证，JFS关节功能筛查认证）毕业于《北京费恩莱斯国际健身学院》
